Jak bezpečně používat esenciální olej

3. díl

"Jak bezpečně používat levandulový esenciální olej?"  

Malé množství má překvapivě velký účinek

Levandulový esenciální olej patří mezi nejbezpečnější esenciální oleje vůbec, ale zároveň je třeba mít na paměti, že je to látka vysoce koncentrovaná. Obsahuje aktivní látky, jako je linalool a linalyl acetát, které působí na nervovou soustavu i pokožku. Právě proto stačí opravdu malé množství, aby se projevil účinek.

Proč je potřeba opatrnost, když je levandule považovaná za jemnou?

Protože olej obsahuje vysoké koncentrace terpenů, alkoholů, esterů a aromatických molekul. Tyto látky mají biologickou aktivitu a mohou ovlivňovat nervový systém, sliznici, hormonální signalizaci a případně i metabolismus.

Hlavní složky linalool a linalyl acetát mohou při oxidaci na vzduchu vytvářet oxidační produkty s vyšším alergenním potenciálem. To může vést k kontaktní dermatitidě, podráždění, alergické reakci nebo k senzibilizaci při dlouhodobém nebo nadměrném používání.

Riziko se zvyšuje u starého nebo špatně skladovaného oleje nebo při časté aplikaci neředěného oleje.

Levandulový olej obsahuje také látky schopné ovlivňovat neurotransmiterové systémy. Vědecké studie naznačují interakci například s GABA systémem nebo parasympatickým nervovým systémem. Jednoduše řečeno levandule ovlivňuje nervový systém a v případě vysokých dávek může dojít k ovlivnění bdělosti, bolestem hlavy, nevolnosti a závratím.

Co je  to GABA systém?

GABA je zkratka pro gamma-aminomáselnou kyselinu, která je jedním z nejdůležitějších neurotransmiterů (chemický nervový přenašeč) v lidském mozku a nervovém systému. Její hlavní funkcí je tlumit nervovou aktivitu a podporovat uklidnění nervového systému. O tomto systému si povíme více později.

Základní pravidlo tedy zní: méně je více.

Kolik kapek skutečně použít?

Správné dávkování patří mezi nejčastější otázky. Přitom je to jednodušší, než se zdá.

Jedna kapka esenciálního oleje má přibližně 0,03–0,05 ml. To znamená, že i malé množství představuje vysokou koncentraci účinných látek.

Doporučené dávkování pro nejběžnější použití:

• do difuzéru určenému pro esenciální oleje: 3–5 kapek (cca 0,09–0,25 ml)
• aplikace na pokožku: 1 kapka (cca 0,03–0,05 ml), vždy zředěná v nosném oleji
• do koupele: 2–3 kapky (cca 0,06–0,15 ml), rozmíchané v nosiči ( nosný olej nebo jiné médium)

Opět je třeba připomenout, že větší množství neznamená silnější účinek. Ve skutečnosti to tak nefunguje. Vyšší dávka může spíše zatížit organismus nebo podráždit pokožku.

Ředění je základ bezpečnosti. Jak na to?

Použití esenciálního oleje přímo na kůži bez ředění se obecně nedoporučuje. Důvodem je již výše zmíněná vysoká koncentrace aktivních látek, které mohou způsobit podráždění nebo přecitlivělost.

Jak tedy bezpečně postupovat?

Esenciální olej je nutné smíchat s nosným olejem. Smícháním olejů nedojde k chemické reakci ve smyslu vzniku nové látky, ale pouze o vznik fyzikální směsi (roztoku), kde se molekuly esenciálního oleje rozpustí v rostlinném oleji. Vznikne tak homogenní lipofilní směs.

Smícháním například levandulového esenciálního oleje s mandlovým olejem získáme olej, který nese vlastnosti jak mandlového oleje tak levandulového oleje. Mandlový olej obsahuje hlavně triglyceridy mastných kyselin, kyselinu olejovou, kyselinu linolovou  a vitamín E. Levandulový olej dodává aroma a biologicky aktivní aromatické látky. Smícháním těchto látek dosáhneme toho, že chemické složení většiny látek zůstává zachováno, ale mění se koncentrace, rychlost odpařování a způsob absorpce do pokožky.  

Vůně levandule je uvolňuje pomaleji, snižuje se volatilita silic, olej je jemnější na pokožku a prodlužuje se kontakt aromatických látek s pokožkou

S čím olej smíchat?

• mandlový olej (jemný, vhodný i pro citlivou pokožku)
• jojobový olej (stabilní, nežlukne, dlouhá trvanlivost)
• olivový olej (běžně dostupný, vhodný pro domácí použití)
• slunečnicový olej (lehčí varianta pro rychlé použití)

Další možnosti ředění v domácnosti

• plnotučné mléko (pomáhá rozptýlit olej ve vodě, například do koupele)
• med (váže olej a umožňuje jeho rovnoměrné rozpuštění)
• smetana nebo jogurt (jemná alternativa pro koupel nebo masky)
• sůl (pomáhá rozptýlit olej, ale méně účinně než tukové složky)

Obvyklé bezpečné ředění pro dospělého člověka je 1–2 %, což znamená přibližně 1 kapku esenciálního oleje na 5 ml nosného oleje.

Jak levandulový olej správně skladovat?

Správné skladování zásadně ovlivňuje kvalitu a trvanlivost oleje.

Základní pravidla

• uchovávat v temnu (tmavé sklo chrání před UV zářením)
• skladovat při stabilní teplotě (ideálně 15–25 °C)
• vždy dobře uzavřít, aby se omezil kontakt se vzduchem

Je vhodné skladování v lednici? U levandulového oleje to není nutné. Příliš nízká teplota může způsobit změnu konzistence a při opakovaném vyndávání dochází ke kondenzaci vlhkosti, která může olej postupně degradovat.

Lednice se doporučuje spíše u citrusových olejů, které jsou citlivější na oxidaci. Levandule je v tomto ohledu stabilnější.

Na co si dát pozor – důležité bezpečnostní informace

Levandulový olej je bezpečný při správném použití, ale existují situace, kdy je potřeba zvýšená opatrnost.

Důležité zásady

• Riziko podráždění pokožky: Neředěný olej může způsobit zarudnutí nebo pálení, zejména u citlivé pokožky.
• Alergická reakce: U některých lidí může dojít k přecitlivělosti. Doporučuje se provést test snášenlivosti na malém kousku kůže.
• Oxidace oleje: Starý nebo špatně skladovaný olej má vyšší riziko dráždivosti, protože oxidované složky mohou být agresivnější.
• Použití u dětí: U malých dětí je nutné používat nižší koncentrace (obvykle pod 1 %) a vždy konzultovat vhodnost použití.
• Interakce s léky: Při dlouhodobém nebo intenzivním používání může olej ovlivňovat nervovou soustavu, proto je vhodná opatrnost u lidí užívajících sedativa.
• Vnitřní užití: Vnitřní užívání esenciálních olejů se nedoporučuje bez odborného vedení, protože může zatěžovat játra a sliznice.

Při správném používání se těchto rizik nemusíte bát.  Levandulový olej je obvykle považován za jeden z nejbezpečnějších  a je  velmi dobře snášený.

Jak si používání co nejvíc zjednodušit?

Pokud nechcete řešit dávkování, ředění a kombinace, existuje praktické řešení. Hotové produkty mají koncentraci nastavenou tak, aby byly bezpečné a účinné zároveň. To znamená, že se nemusíte zabývat poměry ani výpočty.

Pokud chcete mít jistotu kvality i správného použití, podívejte se na levandulové produkty  na našem e-shopu.

Jednoduché shrnutí

Používejte malé množství, vždy řeďte při aplikaci na pokožku, skladujte olej v temnu a chladu a respektujte jeho sílu. To jsou základní pravidla, která zajistí bezpečné a efektivní používání.

Co nás čeká dál? 

V dalším článku se podíváme na konkrétní účinky levandulového esenciálního oleje na tělo i psychiku a povíme si, proč je levandule tak oblíbená v aromaterapii :-)